Glikogen po treningu

[bohema]

Hejka wszystkim forumowiczom i forumowiczkom Poszukuję właśnie jakichś naprawdę dobrych i sprawdzonych porad w zakresie odbudowy glikogenu po treningu... Czy jesteście może w stanie coś w tym obszarze tematycznym polecić i doradzić? Zastanawiam się właśnie w chwili obecnej czy na przykład coś stąd byłoby ok https://www.trener.pl/odzywianie/odbuduj-glikogen-po-treningu/. Z góry wielkie dzięki za wszelkiego rodzaju porady i sugestie w tym obszarze tematycznym Z całą pewnością mi się one przydadzą Jestem tego pewien